Beneficiile iaurtului înghețat

Iaurtul congelat este un aliment hrănitor și delicios, care a păstrat caracteristicile nutriționale ale laptelui și a adăugat avantajele sale unice. Iaurtul congelat este dulce și hrănitor, potrivit pentru nevoile speciale ale oamenilor de toate vârstele. Poate fi utilizat ca aliment auxiliar pentru diferite structuri dietetice.

Iaurt congelat: mai ușor absorbit de corp.

Iaurtul congelat, la fel ca laptele, este bogat în calciu și o sursă naturală bună de calciu. Fiecare 100 de grame de iaurt sau lapte congelat conține aproximativ 100 de miligrame de calciu, în timp ce aceeași cantitate de lapte de soia conține aproximativ 10 miligrame de calciu. În comparație cu alte alimente bogate în calciu, avantajele iaurtului congelat sunt simple și convenabile. Fiecare 100 de grame de piele de creveți conține aproximativ 990 mg de calciu, în timp ce adultul mediu nu va mânca mai mult de 10 grame de creveți și poate oferi mai puțin de 100 mg de calciu. Copiii pot bea cu ușurință o ceașcă mică de 125 de grame de iaurt congelat și pot primi aproximativ 120 de miligrame de calciu.

Iaurtul congelat este o sursă bună de vitamine B, bogate în vitamina B2, vitamina B12, colină și așa mai departe. Toate sunt substanțe moleculare mici esențiale pentru metabolismul normal al corpului. Vitamina B1, B2 și B6 în iaurtul congelat sunt puțin mai mult decât laptele. Și la fiecare 250 de mililitri de iaurt congelat poate oferi aproximativ 30 la sută din nevoile dvs. zilnice pentru vitamina B2, vitamina B12 și acidul pantotenic.